Problema con JFrame :Java Error: IllegalArgumentException: adding a window to a container

Question

La diferencia con la otra pregunta es que yo no sé cómo cambiar o agregar directamente al Jpanel, no sé cómo acceder a la parte del código que Netbeans me genera automáticamente. un usuario comentó "Añade directamente al JPanel" pero no sé cómo hacer eso.

Ya intenté cambiar a Jpanel pero no puedo por no poder editar el resto de lineas (que fueron creadas para un Jframe) Intenté pasarlo a una clase normal pero es mas o menos el mismo error; la mayoría de cosas están hechas para Jframe. Soy un programador principiante.

javax.swing.GroupLayout layout = new 
javax.swing.GroupLayout(getContentPane());
        getContentPane().setLayout(layout);
        layout.setHorizontalGroup(

layout.createParallelGroup(javax.swing.GroupLayout.Alignment.LEADING)
            .addGroup(layout.createSequentialGroup()
            .addGroup(layout.createParallelGroup(javax.swing.GroupLayout.Alignment.LEADING)
                .addGroup(layout.createSequentialGroup()
                    .addGap(54, 54, 54)
                    .addGroup(layout.createParallelGroup(javax.swing.GroupLayout.Alignment.LEADING)
                        .addComponent(jLabel2, javax.swing.GroupLayout.PREFERRED_SIZE, 613, javax.swing.GroupLayout.PREFERRED_SIZE)
                        .addGroup(layout.createSequentialGroup()
                            .addComponent(jLabel3)
                            .addGap(94, 94, 94)
                            .addComponent(jButton1)
                            .addGap(67, 67, 67)
                            .addComponent(jButton2))
                        .addComponent(jLabel1)
                        .addComponent(jLabel4)))
                .addGroup(layout.createSequentialGroup()
                    .addGap(35, 35, 35)
                    .addComponent(tpprincipal, javax.swing.GroupLayout.PREFERRED_SIZE, 700, javax.swing.GroupLayout.PREFERRED_SIZE)))
            .addGap(0, 48, Short.MAX_VALUE))
    );
    layout.setVerticalGroup(
        layout.createParallelGroup(javax.swing.GroupLayout.Alignment.LEADING)
        .addGroup(layout.createSequentialGroup()
            .addGap(25, 25, 25)
            .addComponent(jLabel1)
            .addPreferredGap(javax.swing.LayoutStyle.ComponentPlacement.RELATED)
            .addComponent(jLabel4, javax.swing.GroupLayout.PREFERRED_SIZE, 13, javax.swing.GroupLayout.PREFERRED_SIZE)
            .addPreferredGap(javax.swing.LayoutStyle.ComponentPlacement.RELATED, 11, Short.MAX_VALUE)
            .addGroup(layout.createParallelGroup(javax.swing.GroupLayout.Alignment.TRAILING)
                .addGroup(layout.createParallelGroup(javax.swing.GroupLayout.Alignment.BASELINE)
                    .addComponent(jButton1)
                    .addComponent(jButton2))
                .addGroup(layout.createSequentialGroup()
                    .addComponent(jLabel2, javax.swing.GroupLayout.PREFERRED_SIZE, 24, javax.swing.GroupLayout.PREFERRED_SIZE)
                    .addPreferredGap(javax.swing.LayoutStyle.ComponentPlacement.UNRELATED)
                    .addComponent(jLabel3)))
            .addGap(18, 18, 18)
            .addComponent(tpprincipal, javax.swing.GroupLayout.PREFERRED_SIZE, 207, javax.swing.GroupLayout.PREFERRED_SIZE)
            .addContainerGap(javax.swing.GroupLayout.DEFAULT_SIZE, Short.MAX_VALUE))
    );

    pack();

Se supone que este código es el que me genera el Jframe. No puedo pasarlo a JPanel: La primera linea (getContentPane) es la que yo creo que fue diseñada para Jframe y no sirve en Jpanel. Asimismo el pack(); y la segunda linea. Thanks in advance.